7 lefekvés előtti ital, amelyek segíthetnek a fogyásban

2019 November 11

Ezeket idd lefekvés előtt és álmodban zsírt fogsz égetni!


A rossz alvás a súlygyarapodással, hormonzavarral, éhséggel, valamint a vércukor- és inzulinproblémákkal függhet össze.

A jó alvás elérése érdekében oda kell rá figyelnünk, hogy mit iszunk lefekvés előtt. Valószínűleg mindenki tudja, hogy a koffein és a cukor lefekvés előtt megzavarhatja az alvást, más tápanyagok viszont valóban segíthetnek az izomépítésben, javítják a vércukorszintet és stabilizálják, valamint serkentik zsírégetést.

Tej


Szőlőlé


Kamilla tea


Kefir


Szójafehérje ital


Víz


Kazein fehérjeital


Via Menshealth

diéta egészség alvás

 

Megtekintések száma: 7841


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet