8 ok, amiért nem fogysz a ketogén diéta alatt

Van egy olyan instagram fiók, ahol instagram-felhasználók dokumentálják a ketogén diéta általi sikertörténeteiket, hogy másokat is ösztönözzennek erre a diétára. A képek ugyan nem hazudnak - a ketogén diéta hihetetlenül megváltoztatott néhány embert. 

De mi van, ha erőfeszítései ellenére sem vesztesz súlyt? Ha a keto diéta mindezen embereknél működött, és ugyanazokat a szabályokat követed, akkor ugyanazokat az eredményeket is kellene kapod. 

Nos, mint kiderült, hogy a keto egy kicsit bonyolultabb ennél, és van néhány olyan gyakori hiba, amelyek megakadályozzák a fejlődést.

Íme 9 lehetséges ok, amiért nem sikerül fogynod a ketogén diéta alatt:

Túl sok kalóriát eszel

Nem étkezel teljes mértékben ketogénan

Sokat stresszelsz rajta

Túl sok keto édességet eszel

Nem vagy elég óvatos a tejtermékekkel

Túl sokat étkezel étteremben

Túl sok édesítőt használsz

Lehet, hogy egészségügyi probléma van a háttérben

Via Menshealth